( LE CONSEIL )

Si les dames sont assez sourcilleuses avec leurs pieds – il faut dire qu’elles le montrent plus que les messieurs – les maintenir en bon état n’a pas de sexe. Et que l’on soit sportif ou non.

Première chose évidente : les laver quotidiennement, y compris entre les orteils, que l’on sèchera avec soin pour ôter tout trace d’humidité qui ferait le lit des mycoses. Régulièrement, il est important de couper les ongles, courts mais pas trop pour qu’ils ne s’incarnent pas, et d’enlever la corne du talon à l’aide d’une râpe à pied ou d’une pierre ponce. L’opération sera facilitée après un bain de pied relaxant, de 10 minutes dans de l’eau tiède et salée. Si vous sentez des tensions, remplacez le sel par deux comprimés d’aspirine effervescente. Ça marche ! Un massage, un gommage et une crème hydratante complèteraient le soin mais, messieurs, on ne va pas vous en demander trop…

Cette hygiène de base vous permettra de lutter aussi contre les mauvaises odeurs. Les glandes sudoripares sont très nombreuses dans les pieds, particulièrement sous la plante ; enfermés toutes la journée dans des chaussures, ils ont tendance à beaucoup transpirer. Un déodorant pourra pallier aux cas graves, tout comme du talc, ou du bicarbonate saupoudré à l’intérieur des chaussures.

Des semelles, changées régulièrement, éviteront aussi les vilaines odeurs et les frottements qui peuvent devenir douloureux. Et si vos semelles sont en plus amortissantes, comme les JLF Advanced, elles apporteront plus de confort et moins de gonflement.

Le soir, chez vous, n’hésitez pas à marcher pieds nus. Ce massage naturel favorise la détente et renforce tous les petits muscles. Mais n’abusez pas. Soumis directement au sol, le pied va se défendre en créant de la corne. Et comme sa peau est déjà 7 ou 8 plus épaisse que celle du visage, ce n’est pas la peine d’en rajouter.

Ne renoncez donc pas aux chaussures, mais choisissez les confortables et pas trop serrées, et optez pour les matières naturelles : chaussettes en laine ou en coton, et chaussures en cuir, extérieur et intérieur.